2023-12-01から1ヶ月間の記事一覧
2023年も残すところ6時間あまり。 皆さんにとってどんな年だったのでしょうか。 ということで、自分自身に起きた出来事を備忘録的に残しておくことにしました。 1.突然の昇進を打診される。 年度末の3月末。たしか20日前後だったかと思います。 職場のトッ…
今日の運動(と言えるかどうはわからない) 掃除したくらい ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ
今日の運動(と言えるかどうはわからない) なし ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ
今日の運動(と言えるかどうはわからない) 軽く散歩 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ
今日の運動(と言えるかどうはわからない) スクワット 30回 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ
今日の運動(と言えるかどうはわからない) スクワット30回×2 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ
今日の運動(と言えるかどうかは疑問) 体調悪くて何もできなかった。 食べることはできるのが・・・ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初…
クリスマスケーキ美味しかった(^^♪ 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ちょっとした散歩程度。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心…
月一の通院。 空腹時血糖値が142と高め(^^; HbA1cは6.6とまずまずな感じでした。 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) 何もせず ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参…
タイトルにダイエットとつけるのはダメなような気がしてきた。 ダイエットとは何ぞや? もっとちゃんとやろうよ。俺。 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ・踏み台昇降 25分 ・スクワット 20回×2 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加…
今度は食べたのに増えてない謎。 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ・なし 風邪ひいて体調悪し ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心…
またしても謎の増量。 なぜだろう?? 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ・踏み台昇降 20分 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者…
熱は上がってないけど、鼻づまりと喉の痛みが。 ただの風邪だといいなぁ。 周りに迷惑かけないように仕事頑張らないと。 今日はあまり勉強できなかったな。 (´;ω;`)
今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ・スクワット 20回×2 ・ブルガリアンスクワット 左右10回×2 どれだけ運動不足だったのか…。 大腿四頭筋、下腿三頭筋、大殿筋が悲鳴をあげています。 恥ずかしすぎるΣ(゚Д゚;≡;゚д゚) ランキング参加中【公式】2023年開設ブ…
謎の増量。 ( ᐕ)? 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ・踏み台昇降 20分 ・スクワット 20回×2 今日は踏み台昇降を20分ほど。 やはり膝と足首に痛みが……。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参…
アブローラーやってみたけど、5回が限界でした。。。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中病気は病気、自分は自分
体重 98.8kg 体脂肪率 29.5%
今週のお題「餅」 「餅」 私はお正月にしか食べません。 お雑煮に餅は入れません。 食べるのは、ずんだ餅、あんこ餅、きなこ餅の3種のみ。 食べるのはきな粉が多いですね。 砂糖たくさん入れて、甘々にして。 そろそろお正月。 餅食べるのが楽しみです。 ラ…
体 重 98.6㎏ 体脂肪率 29.4% 本当にダイエットちゅうなのだろうか? お昼に食べたカツ丼おいしかったなぁ~(*´▽`*)