2023年も残すところ6時間あまり。 皆さんにとってどんな年だったのでしょうか。 ということで、自分自身に起きた出来事を備忘録的に残しておくことにしました。 １．突然の昇進を打診される。 年度末の3月末。たしか20日前後だったかと思います。 職場のトッ…

今日の運動(と言えるかどうはわからない) 掃除したくらい ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ

今日の運動(と言えるかどうはわからない) なし ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ

今日の運動(と言えるかどうはわからない) 軽く散歩 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ

今日の運動(と言えるかどうはわからない) スクワット 30回 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ

今日の運動(と言えるかどうはわからない) スクワット30回×2 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ

今日の運動(と言えるかどうかは疑問) 体調悪くて何もできなかった。 食べることはできるのが・・・ ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初…

クリスマスケーキ美味しかった(^^♪ 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ちょっとした散歩程度。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心…

月一の通院。 空腹時血糖値が142と高め(^^; HbA1cは6.6とまずまずな感じでした。 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) 何もせず ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参…

タイトルにダイエットとつけるのはダメなような気がしてきた。 ダイエットとは何ぞや？ もっとちゃんとやろうよ。俺。 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ・踏み台昇降 25分 ・スクワット 20回×2 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加…

今度は食べたのに増えてない謎。 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ・なし 風邪ひいて体調悪し ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心…

またしても謎の増量。 なぜだろう？？ 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ・踏み台昇降 20分 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中ダイエット ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者…

熱は上がってないけど、鼻づまりと喉の痛みが。 ただの風邪だといいなぁ。 周りに迷惑かけないように仕事頑張らないと。 今日はあまり勉強できなかったな。 (´；ω；｀)

今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ・スクワット 20回×2 ・ブルガリアンスクワット 左右10回×2 どれだけ運動不足だったのか…。 大腿四頭筋、下腿三頭筋、大殿筋が悲鳴をあげています。 恥ずかしすぎるΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ) ランキング参加中【公式】2023年開設ブ…

謎の増量。 ( ᐕ)？ 今日の運動(と言えるかどうかは疑問) ・踏み台昇降 20分 ・スクワット 20回×2 今日は踏み台昇降を20分ほど。 やはり膝と足首に痛みが……。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参…

アブローラーやってみたけど、5回が限界でした。。。 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ ランキング参加中【公式】はてなブログ初心者のグループ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中病気は病気、自分は自分

体重 98.8kg 体脂肪率 29.5%

今週のお題「餅」 「餅」 私はお正月にしか食べません。 お雑煮に餅は入れません。 食べるのは、ずんだ餅、あんこ餅、きなこ餅の3種のみ。 食べるのはきな粉が多いですね。 砂糖たくさん入れて、甘々にして。 そろそろお正月。 餅食べるのが楽しみです。 ラ…

体 重 98.6㎏ 体脂肪率 29.4％ 本当にダイエットちゅうなのだろうか？ お昼に食べたカツ丼おいしかったなぁ～(*´▽｀*)